peynirli sigara böreği
Düşük GI
100 g'da GL 10
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
peynirli sigara böreği için glisemik indeks 45 (Düşük).
16 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
peynirli sigara böreği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 23 g |
| Doymuş | 12 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Kalsiyum içerir
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
peynirli sigara böreği glisemik indeksi nedir?
peynirli sigara böreği için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 10.
peynirli sigara böreği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
peynirli sigara böreği düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
peynirli sigara böreği kan şekerini nasıl etkiler?
peynirli sigara böreği 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
peynirli sigara böreği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
