peynirli kroket
Orta GI
100 g'da GL 12
- Protein kaynağı
- Doymuş yağ oranı yüksek
peynirli kroket için glisemik indeks 55 (Orta).
13 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
peynirli kroket, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 0.8 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Protein kaynağı
- Kalsiyum içerir
- Doymuş yağ oranı yüksek
- Sodyum oranı yüksek
- Orta glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
peynirli kroket glisemik indeksi nedir?
peynirli kroket için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
peynirli kroket insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
peynirli kroket orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
peynirli kroket kan şekerini nasıl etkiler?
peynirli kroket 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
peynirli kroket'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
