Peynir dolgusu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Peynir dolgusu glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer dairy ile karşılaştırıldığında, Peynir dolgusu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Peynir dolgusu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 4.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde glisemik yük
- ✓ Protein kaynağı
- ✓ Düşük sodyum içeriği
- ✗ Yüksek şeker içeriği (ilave şekerler dahil)
- ✗ Yüksek doymuş yağ içeriği
- ✗ Düşük lif içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 18g |
| Şekerler (toplam) | 15g |
| Doğal | 5.0g |
| Eklenmiş | 10g |
| Lif | 0.5g |
| Çözünür | 0.2g |
| Çözünmez | 0.4g |
| Protein | 11g |
| Yağ | 12g |
| Doymuş | 7g |
| Doymamış | 4g |
| Sodyum | 120mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Peynir dolgusu glisemik indeksi nedir?
Peynir dolgusu glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Peynir dolgusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynir dolgusu düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Peynir dolgusu kan şekerini nasıl etkiler?
Peynir dolgusu 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →