peynir köpüğü
GI 55 · OrtaGL 10 / 100 g3/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 10
Logi puanı 3/10
- Source of calcium
- High saturated fat content
peynir köpüğü için glisemik indeks 55 (Orta).
2 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
peynir köpüğü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
270
Kalori
18 g
Karbonhidrat
4 g
Protein
20 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 16 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 14 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 12 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
80%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Source of calcium
- Contains protein
- High saturated fat content
- High added sugar
- High sodium
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
peynir köpüğü glisemik indeksi nedir?
peynir köpüğü için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.
peynir köpüğü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
peynir köpüğü orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
peynir köpüğü kan şekerini nasıl etkiler?
peynir köpüğü 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
peynir köpüğü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
