Lorlu pankek
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 14.4 · 100 g'da GL 12
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde glisemik yük
Lorlu pankek için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 14.4 artırır.
18 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lorlu pankek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Düşük işlenme seviyesi
- Orta düzeyde glisemik yük
- Eklenmiş şeker içerir
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lorlu pankek glisemik indeksi nedir?
Lorlu pankek için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 14.4; 100 g'da glisemik yük 12.
Lorlu pankek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lorlu pankek için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Lor peyniri ve yumurtalı krep.
Lorlu pankek kan şekerini nasıl etkiler?
Lorlu pankek 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Lorlu pankek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
