Costeño peyniri
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
- İyi bir protein kaynağı
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
Costeño peyniri için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2 g karbonhidrat içerir.
23 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 İnsülin direnci yönetenler için kalp sağlığı açısından daha faydalı olan, çok daha düşük doymuş yağ profiline sahip yüksek kaliteli protein sağlar.
Az yağlı ricotta peyniri - 100 g'da GL 1 Doğal olarak doymuş süt yağları ve sodyum içermez; yemek pişirmede çok yönlü, kalp dostu ve düşük glisemik indeksli bir protein kaynağı sağlar.
Sert tofu
Peynir formları
- GI yok
Peynir - GI 27 · 100 g'da GL 1 italian type
İtalyan tipi peynir - GI 30 · 100 g'da GL 1 marka: micarellilow fat
Light peynir - GI 20 · 100 g'da GL 1 mushroom stuffed
Peynir Dolgulu Mantar - Queijo frescoGI 27 · 100 g'da GL 1 fresh
- yağsız beyaz peynirGI 30 · 100 g'da GL 1 skimwhite
- GI 30 · 100 g'da GL 1 high protein
Yüksek proteinli peynir - +70 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Costeño peyniri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 2 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 26 g |
| Doymuş | 17 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- İhmal edilebilir karbonhidrat/şeker içeriği
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
- Yüksek doymuş yağ seviyeleri
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Costeño peyniri glisemik indeksi nedir?
Costeño peyniri için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2 g karbonhidrat içerir.
Costeño peyniri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Costeño peyniri için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 2 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Hangi Peynir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Peynir formları arasında, İtalyan tipi peynir en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Costeño peyniri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
