elmalı crumble'lı yulaf lapası
Düşük GI
100 g'da GL 10
- İyi lif içeriği
- Orta düzeyde ilave şeker
elmalı crumble'lı yulaf lapası için glisemik indeks 50 (Düşük).
24 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
elmalı crumble'lı yulaf lapası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 21 g |
| Şekerler (toplam) | 6.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 1.8 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi lif içeriği
- Tam tahıllar içerir
- Meyve içerir
- Orta düzeyde ilave şeker
- İşlenmiş içerikler
- Orta düzeyde glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
elmalı crumble'lı yulaf lapası glisemik indeksi nedir?
elmalı crumble'lı yulaf lapası için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 10.
elmalı crumble'lı yulaf lapası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
elmalı crumble'lı yulaf lapası düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
elmalı crumble'lı yulaf lapası kan şekerini nasıl etkiler?
elmalı crumble'lı yulaf lapası 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
elmalı crumble'lı yulaf lapası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
