Yeşil pirinç
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yeşil pirinç glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Yeşil pirinç glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Yeşil pirinç hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 4.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Taze otlar içerir (antioksidanlar)
- ✓ Düşük ilave şeker içerir
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Düşük lif içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 28g |
| Şekerler (toplam) | 0.2g |
| Doğal | 0.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0.8g |
| Çözünür | 0.2g |
| Çözünmez | 0.6g |
| Protein | 2.5g |
| Yağ | 2.2g |
| Doymuş | 0.4g |
| Doymamış | 1.2g |
| Sodyum | 220mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yeşil pirinç glisemik indeksi nedir?
Yeşil pirinç glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Yeşil pirinç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yeşil pirinç yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Yeşil pirinç kan şekerini nasıl etkiler?
Yeşil pirinç 100g başına 20 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →