Kudret naru nişastası
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 8.6 · 100 g'da GL 57
- Glutensiz koyulaştırıcı
- Yüksek glisemik indeks
Kudret naru nişastası için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 8.6 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Badem unu önemli ölçüde daha düşük bir glisemik etki (GL 1'e karşı 57) sağlar ve kan şekerini dengelemek için sağlıklı yağlar ve lif ekler.
Badem unu - 100 g'da GL 17.1 Hindistan cevizi unu, ararot nişastasına benzer pişirme uygulamalarında yaygın olarak kullanılan, çok daha düşük glisemik bir alternatiftir (GL 3'e karşı 57).
Hindistancevizi unu - 100 g'da GL 0.1 Keten tohumu unu, ararot nişastasının kıvam artırıcı özelliklerinin yerini alabilen ve aynı zamanda kan şekeri kontrolünü destekleyen, düşük glisemik indeksli mükemmel bir bağlayıcıdır (GL 1'e karşı 57).
Keten tohumu ve su karışımı (keten yumurtası)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kudret naru nişastası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 357 kcal |
| Karbonhidratlar | 88.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.4 g |
| Çözünür | 1.02 g |
| Çözünmez | 2.38 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Glutensiz koyulaştırıcı
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks
- Çok düşük protein içeriği
- Düşük mikro besin yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Kudret naru nişastası içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Kudret naru nişastası glisemik indeksi nedir?
Kudret naru nişastası için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 8.6; 100 g'da glisemik yük 57.
Kudret naru nişastası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kudret naru nişastası için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu.
Kudret naru nişastası kan şekerini nasıl etkiler?
Kudret naru nişastası 100g başına 57 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kudret naru nişastası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
