Ezilmiş avokado ve poşe yumurtalı çimlendirilmiş tahıllı kızarmış ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ezilmiş avokado ve poşe yumurtalı çimlendirilmiş tahıllı kızarmış ekmek glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Ezilmiş avokado ve poşe yumurtalı çimlendirilmiş tahıllı kızarmış ekmek glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Ezilmiş avokado ve poşe yumurtalı çimlendirilmiş tahıllı kızarmış ekmek kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Sağlıklı yağlar içerir
- ✓ İyi bir protein kaynağı
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ İşlenmiş ekmek içerir
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 22g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5g |
| Çözünür | 1.5g |
| Çözünmez | 3.5g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 7g |
| Doymuş | 1.5g |
| Doymamış | 5g |
| Sodyum | 220mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ezilmiş avokado ve poşe yumurtalı çimlendirilmiş tahıllı kızarmış ekmek glisemik indeksi nedir?
Ezilmiş avokado ve poşe yumurtalı çimlendirilmiş tahıllı kızarmış ekmek glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Ezilmiş avokado ve poşe yumurtalı çimlendirilmiş tahıllı kızarmış ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ezilmiş avokado ve poşe yumurtalı çimlendirilmiş tahıllı kızarmış ekmek düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ezilmiş avokado ve poşe yumurtalı çimlendirilmiş tahıllı kızarmış ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
Ezilmiş avokado ve poşe yumurtalı çimlendirilmiş tahıllı kızarmış ekmek 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →