Bagel hamuru
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 44.4 · 100 g'da GL 37
- Orta düzeyde protein içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Bagel hamuru için glisemik indeks 72 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 44.4 artırır.
22 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 16 Sprouted whole grain bread is lower in glycemic load and higher in fiber, supporting better blood sugar control.
Filizlenmiş tam tahıllı ekmek - 100 g'da GL 28 100% whole wheat pita provides more fiber and nutrients than bagel dough, with a more moderate glycemic response.
Tam buğday pita ekmeği - 100 g'da GL 1 Almond flour bread is much lower in carbohydrates and glycemic impact, making it ideal for insulin resistance.
Badem unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bagel hamuru, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 2.3 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.6 g |
| Protein | 8.5 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 450 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek glisemik indeks
- Tahıl için düşük lif
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bagel hamuru glisemik indeksi nedir?
Bagel hamuru için glisemik indeks 72 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 44.4; 100 g'da glisemik yük 37.
Bagel hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bagel hamuru için glisemik indeks yüksek (72) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Filizlenmiş tam tahıllı ekmek.
Bagel hamuru kan şekerini nasıl etkiler?
Bagel hamuru 100g başına 37 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Bagel hamuru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
