Ekmekli yumurta fırın
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ekmekli yumurta fırın glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer other ile karşılaştırıldığında, Ekmekli yumurta fırın glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Ekmekli yumurta fırın kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek kaliteli protein kaynağı
- ✓ Orta düzeyde yağ içeriği
- ✗ Kahvaltılık için yüksek glisemik yük
- ✗ Rafine karbonhidrat kaynağı (ekmek)
- ✗ Düşük lif içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 18g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0.5g |
| Lif | 1.2g |
| Çözünür | 0.4g |
| Çözünmez | 0.8g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 8g |
| Doymuş | 3g |
| Doymamış | 4g |
| Sodyum | 420mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ekmekli yumurta fırın glisemik indeksi nedir?
Ekmekli yumurta fırın glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Ekmekli yumurta fırın insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ekmekli yumurta fırın orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Ekmekli yumurta fırın kan şekerini nasıl etkiler?
Ekmekli yumurta fırın 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →