Corned beef hash
Orta GI
100 g'da GL 10
- İyi bir protein kaynağı
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
Corned beef hash için glisemik indeks 65 (Orta).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Fırınlanmış brokoli veya kabaklı rozbif dilimleri100 g'da GL 1 İşlenmiş hash ürünlerinde bulunan aşırı sodyum ve katkı maddeleri olmadan yüksek kaliteli protein sağlar.
- Ev yapımı hindi ve tatlı patates haşlama100 g'da GL 6 Tam gıda içerikleri kullanmak koruyuculardan kaçınmayı sağlar ve daha iyi kan şekeri kontrolü için daha fazla lif sunar.
- 100 g'da GL 4 Mercimek, patates bazlı hash ürünlerine kıyasla daha üstün bir lif-karbonhidrat oranı sunarak dengeli kan şekeri seviyelerini destekler.
Mercimek ve sebze yemeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Corned beef hash, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- İlave şeker içermez
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş et ürünü
- Düşük lifli, orta glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Corned beef hash glisemik indeksi nedir?
Corned beef hash için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.
Corned beef hash insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Corned beef hash için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Fırınlanmış brokoli veya kabaklı rozbif dilimleri.
Corned beef hash kan şekerini nasıl etkiler?
Corned beef hash 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Corned beef hash'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
