Fırınlanmış brokoli veya kabaklı rozbif dilimleri
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Fırınlanmış brokoli veya kabaklı rozbif dilimleri için glisemik indeks 20 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fırınlanmış brokoli veya kabaklı rozbif dilimleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Lif açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fırınlanmış brokoli veya kabaklı rozbif dilimleri glisemik indeksi nedir?
Fırınlanmış brokoli veya kabaklı rozbif dilimleri için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Fırınlanmış brokoli veya kabaklı rozbif dilimleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırınlanmış brokoli veya kabaklı rozbif dilimleri düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fırınlanmış brokoli veya kabaklı rozbif dilimleri kan şekerini nasıl etkiler?
Fırınlanmış brokoli veya kabaklı rozbif dilimleri 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Fırınlanmış brokoli veya kabaklı rozbif dilimleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
