Ev yapımı hindi ve tatlı patates haşlama
Orta GI
100 g'da GL 6
- Yüksek protein içeriği
- Orta glisemik indeks
Ev yapımı hindi ve tatlı patates haşlama için glisemik indeks 55 (Orta).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ev yapımı hindi ve tatlı patates haşlama, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 3.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- İyi bir lif kaynağı
- Düşük doymuş yağ oranı
- Orta glisemik indeks
- Bir miktar doğal şeker içerir
- Sebzelere kıyasla önemli bir mikro besin kaynağı değildir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı hindi ve tatlı patates haşlama glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı hindi ve tatlı patates haşlama için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 6.
Ev yapımı hindi ve tatlı patates haşlama insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı hindi ve tatlı patates haşlama orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Ev yapımı hindi ve tatlı patates haşlama kan şekerini nasıl etkiler?
Ev yapımı hindi ve tatlı patates haşlama 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ev yapımı hindi ve tatlı patates haşlama'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
