hazır yaban turpu
GI 35 · DüşükGL 3 / 100 g3/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 3
Logi puanı 3/10
- Yüksek lif içeriği
- Hassas mideler için tahriş edici olabilir
hazır yaban turpu için glisemik indeks 35 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
hazır yaban turpu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
hazır yaban turpu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
210
Kalori
10 g
Karbonhidrat
2 g
Protein
18 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 14.5 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Antioksidanlar açısından zengin
- Hassas mideler için tahriş edici olabilir
- Sirke kaynaklı orta düzeyde sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
hazır yaban turpu glisemik indeksi nedir?
hazır yaban turpu için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
hazır yaban turpu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
hazır yaban turpu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi hazır yaban turpu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki hazır yaban turpu formları arasında, Fermente yaban turpu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
hazır yaban turpu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
