Fermente yaban turpu
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek lif içeriği
- Salamuradan kaynaklanan yüksek sodyum içeriği
Fermente yaban turpu için glisemik indeks 15, sade hazır yaban turpu (35) değerinden düşüktür.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
hazır yaban turpu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fermente yaban turpu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 5.5 g |
| Doğal | 5.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.3 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Fermentasyondan gelen probiyotikler içerir
- Düşük glisemik yük
- Salamuradan kaynaklanan yüksek sodyum içeriği
- Sindirim sistemi tahrişi potansiyeli
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fermente yaban turpu glisemik indeksi nedir?
Fermente yaban turpu için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Fermente yaban turpu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fermente yaban turpu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi hazır yaban turpu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Fermente yaban turpu, bu veritabanındaki tüm hazır yaban turpu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Fermente yaban turpu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
