guava nektarı
Orta GI
bardak (250 g) başına GL 25 · 100 g'da GL 10
- C vitamini içerir
- yüksek ilave şeker
guava nektarı için glisemik indeks 65 (Orta). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 25 artırır.
16 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
guava nektarı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 14 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 8 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- C vitamini içerir
- bir miktar lif içerir
- yüksek ilave şeker
- orta glisemik yük
- işlenmiş içecek
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
guava nektarı glisemik indeksi nedir?
guava nektarı için glisemik indeks 65 (Orta). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 25; 100 g'da glisemik yük 10.
guava nektarı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
guava nektarı orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
guava nektarı kan şekerini nasıl etkiler?
guava nektarı 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
guava nektarı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
