Guinness birası
Düşük GI
bardak (253 g) başına GL 1.3 · 100 g'da GL 0.5
- Düşük yağ içeriği
- Alkol içeriği
Guinness birası için glisemik indeks 15, sade Lager Bira (100) değerinden düşüktür. Bir bardak (253 g) glisemik yükü 1.3 artırır.
24 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Lager Bira formları
- GI 100 · 100 g'da GL 4
Lager Bira - Koyu renkli biraGI 15 · 100 g'da GL 1 dark
- GI 66 · 100 g'da GL 1.6 light
Light bira - GI 40 · 100 g'da GL 2 non alcoholic
Alkolsüz bira - Hafif biraGI 100 · 100 g'da GL 3 helles
- Bira (%6 alkollü)GI 100 · 100 g'da GL 4 6 percent
- GI 100 · 100 g'da GL 4 marka: dos_equis
Dos Equis Birası - +4 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Guinness birası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.3 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Minimum eklenmiş şeker
- Alkol içeriği
- Düşük besin değeri
- Glisemik etkisi olan işlenmiş içecek
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Guinness birası glisemik indeksi nedir?
Guinness birası için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir bardak (253 g) glisemik yükü 1.3; 100 g'da glisemik yük 0.5.
Guinness birası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Guinness birası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Lager Bira formunun glisemik yükü en düşüktür?
Guinness birası, bu veritabanındaki tüm Lager Bira formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).
Guinness birası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
