Light bira
Orta GI
tipik kutu (400 g) başına GL 6.4 · 100 g'da GL 1.6
- Çok düşük kalori
- Orta glisemik indeks
Light bira için glisemik indeks 66, sade Lager Bira (100) değerinden düşüktür. Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 6.4 artırır.
14 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Lager Bira formları
- GI 100 · 100 g'da GL 4
Lager Bira - GI 15 · 100 g'da GL 0.5 marka: guinness
Guinness birası - Koyu renkli biraGI 15 · 100 g'da GL 1 dark
- GI 40 · 100 g'da GL 2 non alcoholic
Alkolsüz bira - Hafif biraGI 100 · 100 g'da GL 3 helles
- Bira (%6 alkollü)GI 100 · 100 g'da GL 4 6 percent
- GI 100 · 100 g'da GL 4 marka: dos_equis
Dos Equis Birası - +4 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Light bira, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 29 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.4 g |
| Şekerler (toplam) | 0.2 g |
| Doğal | 0.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 4 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük kalori
- Çok düşük şeker içeriği
- Minimal işlenmiş
- Orta glisemik indeks
- Lif veya önemli mikro besin yok
- Alkol içeriği insülin duyarlılığını etkileyebilir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Light bira glisemik indeksi nedir?
Light bira için glisemik indeks 66 (Orta). Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 6.4; 100 g'da glisemik yük 1.6.
Light bira insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Light bira için glisemik indeks orta seviyede (66). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kombuça.
Hangi Lager Bira formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Lager Bira formları arasında, Guinness birası en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).
Light bira'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
