Koyu renkli bira
Düşük GI
bardak (250 g) başına GL 2.5 · 100 g'da GL 1
- düşük glisemik yük
- karaciğer metabolizmasını zorlayan alkol içerir
Koyu renkli bira için glisemik indeks 15, sade Lager Bira (100) değerinden düşüktür. Bir bardak (250 g) glisemik yükü 2.5 artırır.
7 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Lager Bira formları
- GI 100 · 100 g'da GL 4
Lager Bira - GI 15 · 100 g'da GL 0.5 marka: guinness
Guinness birası - GI 66 · 100 g'da GL 1.6 light
Light bira - GI 40 · 100 g'da GL 2 non alcoholic
Alkolsüz bira - Hafif biraGI 100 · 100 g'da GL 3 helles
- Bira (%6 alkollü)GI 100 · 100 g'da GL 4 6 percent
- GI 100 · 100 g'da GL 4 marka: dos_equis
Dos Equis Birası - +4 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Koyu renkli bira, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 43 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.3 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- düşük glisemik yük
- düşük şeker içeriği
- karaciğer metabolizmasını zorlayan alkol içerir
- ihmal edilebilir besin yoğunluğu
- insülin duyarlılığını bozabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Koyu renkli bira glisemik indeksi nedir?
Koyu renkli bira için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 2.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Koyu renkli bira insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Koyu renkli bira düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Lager Bira formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Lager Bira formları arasında, Guinness birası en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).
Koyu renkli bira'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
