Hafif bira
Yüksek GI
bardak (250 g) başına GL 7.5 · 100 g'da GL 3
- Porsiyon başına düşük glisemik yük
- Yüksek glisemik indeks
Hafif bira için glisemik indeks 100, sade Lager Bira (100) ile aynıdır. Bir bardak (250 g) glisemik yükü 7.5 artırır.
10 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Lager Bira formları
- GI 100 · 100 g'da GL 4
Lager Bira - GI 15 · 100 g'da GL 0.5 marka: guinness
Guinness birası - Koyu renkli biraGI 15 · 100 g'da GL 1 dark
- GI 66 · 100 g'da GL 1.6 light
Light bira - GI 40 · 100 g'da GL 2 non alcoholic
Alkolsüz bira - Bira (%6 alkollü)GI 100 · 100 g'da GL 4 6 percent
- GI 100 · 100 g'da GL 4 marka: dos_equis
Dos Equis Birası - +4 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hafif bira, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 42 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.2 g |
| Doğal | 0.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Porsiyon başına düşük glisemik yük
- Yüksek su içeriği
- Yüksek glisemik indeks
- Metabolizmayı bozan alkol içerir
- Düşük besin yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hafif bira glisemik indeksi nedir?
Hafif bira için glisemik indeks 100 (Yüksek). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 7.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Hafif bira insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hafif bira yüksek glisemik indekse (100) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Hangi Lager Bira formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Lager Bira formları arasında, Guinness birası en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).
Hafif bira'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
