Kombuça
Düşük GI
bardak (253 g) başına GL 2.5 · 100 g'da GL 1
- Probiyotik içerir
- Bir miktar ilave şeker içerir
Kombuça için glisemik indeks 18 (Düşük). Bir bardak (253 g) glisemik yükü 2.5 artırır.
19 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kombuça, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 15 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Probiyotik içerir
- Düşük glisemik yük
- Minimum ilave şeker
- Bir miktar ilave şeker içerir
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kombuça glisemik indeksi nedir?
Kombuça için glisemik indeks 18 (Düşük). Bir bardak (253 g) glisemik yükü 2.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Kombuça insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kombuça düşük glisemik indekse (18) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kombuça kan şekerini nasıl etkiler?
Kombuça 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Kombuça'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
