patates gulaşı
Orta GI
100 g'da GL 10
- Orta lif içeriği
- Orta glisemik yük
patates gulaşı için glisemik indeks 65 (Orta).
20 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
patates gulaşı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta lif içeriği
- Doymuş yağ oranı düşük
- Orta glisemik yük
- İlave tuz içerir
- Orta işlenme seviyesi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
patates gulaşı glisemik indeksi nedir?
patates gulaşı için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.
patates gulaşı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
patates gulaşı orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
patates gulaşı kan şekerini nasıl etkiler?
patates gulaşı 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
patates gulaşı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
