Katsu sosu
GI 50 · DüşükGL 10 / 100 g3/10
Düşük GI
50 GI
100 g'da GL 10
Logi puanı 3/10
- Doymamış yağlar içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Katsu sosu için glisemik indeks 50 (Düşük).
4 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Katsu sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
250
Kalori
20 g
Karbonhidrat
2 g
Protein
18 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 16 g |
| Sodyum | 1800 mg |
İşlenme Düzeyi
80%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Doymamış yağlar içerir
- Küçük porsiyonla lezzet sağlar
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- İşlenmiş içerikler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Katsu sosu glisemik indeksi nedir?
Katsu sosu için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 10.
Katsu sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Katsu sosu düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Katsu sosu kan şekerini nasıl etkiler?
Katsu sosu 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Katsu sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
