Kuzukulağı
Orta GI
tipik demet (100 g) başına GL 10 · 100 g'da GL 10
- Düşük işlenme seviyesi
- Orta düzeyde glisemik yük
Kuzukulağı için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 10 artırır.
23 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Lower glycemic load and higher water content make it better for blood sugar control.
Salatalık ve domates salatası otlar ve limon suyu ile (tuzsuz ve yağsız) - 100 g'da GL 1 Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact.
Çiğ brokoli, kırmızı soğan ve otlar karışımı - 100 g'da GL 1 Cauliflower has a very low glycemic load and offers more fiber than corn.
Karnabahar otlu salata soslu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kuzukulağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 5.5 g |
| Doğal | 5.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük işlenme seviyesi
- Bir miktar lif içerir
- İlave şeker içermez
- Orta düzeyde glisemik yük
- Orta düzeyde şeker içeriği
- Düşük çözünür lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kuzukulağı glisemik indeksi nedir?
Kuzukulağı için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 10; 100 g'da glisemik yük 10.
Kuzukulağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuzukulağı için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Salatalık ve domates salatası otlar ve limon suyu ile (tuzsuz ve yağsız).
Kuzukulağı kan şekerini nasıl etkiler?
Kuzukulağı 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Kuzukulağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
