Çiğ brokoli, kırmızı soğan ve otlar karışımı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Çiğ brokoli, kırmızı soğan ve otlar karışımı glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Çiğ brokoli, kırmızı soğan ve otlar karışımı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Çiğ brokoli, kırmızı soğan ve otlar karışımı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 10/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük kalorili, düşük şekerli
- ✗ İşleme seviyesi bilinmiyor
- ✗ Baklagillere kıyasla düşük protein
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5g |
| Şekerler (toplam) | 2.2g |
| Doğal | 2.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.7g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 2.5g |
| Yağ | 0.4g |
| Doymuş | 0.07g |
| Doymamış | 0.25g |
| Sodyum | 25mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Çiğ brokoli, kırmızı soğan ve otlar karışımı glisemik indeksi nedir?
Çiğ brokoli, kırmızı soğan ve otlar karışımı glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Çiğ brokoli, kırmızı soğan ve otlar karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çiğ brokoli, kırmızı soğan ve otlar karışımı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çiğ brokoli, kırmızı soğan ve otlar karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Çiğ brokoli, kırmızı soğan ve otlar karışımı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →