Brokoli ve ıspanak karışımı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Brokoli ve ıspanak karışımı glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Brokoli ve ıspanak karışımı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Brokoli ve ıspanak karışımı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük kalori içeriği
- ✗ İşlenme düzeyi bilinmiyor
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5g |
| Şekerler (toplam) | 1.5g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3g |
| Çözünür | 1g |
| Çözünmez | 2g |
| Protein | 3.2g |
| Yağ | 0.5g |
| Doymuş | 0.07g |
| Doymamış | 0.43g |
| Sodyum | 55mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Brokoli ve ıspanak karışımı glisemik indeksi nedir?
Brokoli ve ıspanak karışımı glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Brokoli ve ıspanak karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Brokoli ve ıspanak karışımı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Brokoli ve ıspanak karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Brokoli ve ıspanak karışımı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →