Brokoli beyaz soslu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Brokoli beyaz soslu glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Brokoli beyaz soslu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Brokoli beyaz soslu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Lif ve mikro besinler içerir
- ✓ Orta düzeyde protein içeriği
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Sosdan eklenmiş yağ içerir
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Sosta hafif işlenmiş un ve tereyağı
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5g |
| Şekerler (toplam) | 2.2g |
| Doğal | 1.7g |
| Eklenmiş | 0.5g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 3.2g |
| Yağ | 2.7g |
| Doymuş | 1.5g |
| Doymamış | 1.2g |
| Sodyum | 180mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Brokoli beyaz soslu glisemik indeksi nedir?
Brokoli beyaz soslu glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Brokoli beyaz soslu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Brokoli beyaz soslu düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Brokoli beyaz soslu kan şekerini nasıl etkiler?
Brokoli beyaz soslu 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →