Karabuğday, edamame ve roka salatası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Karabuğday, edamame ve roka salatası glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Karabuğday, edamame ve roka salatası glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Karabuğday, edamame ve roka salatası kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Tam protein kaynağı
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Fito besinler açısından zengin
- ✗ Orta düzeyde karbonhidrat içerir
- ✗ Rokadan dolayı yüksek oksalat içerebilir
- ✗ Potansiyel alerjen (soya)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 15g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 1.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4.5g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 6.5g |
| Yağ | 2.5g |
| Doymuş | 0.4g |
| Doymamış | 2.1g |
| Sodyum | 15mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Karabuğday, edamame ve roka salatası glisemik indeksi nedir?
Karabuğday, edamame ve roka salatası glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Karabuğday, edamame ve roka salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karabuğday, edamame ve roka salatası düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Karabuğday, edamame ve roka salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Karabuğday, edamame ve roka salatası 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →