Buharda pişmiş dulavrat otu
Düşük GI
100 g'da GL 5
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzey karbonhidrat içeriği
Buharda pişmiş dulavrat otu için glisemik indeks 28 (Düşük).
22 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Buharda pişmiş dulavrat otu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 72 kcal |
| Karbonhidratlar | 17.3 g |
| Şekerler (toplam) | 2.6 g |
| Doğal | 2.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 6 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Mikro besinler açısından zengin
- Orta düzey karbonhidrat içeriği
- Düşük protein içeriği
- Düşük yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Buharda pişmiş dulavrat otu glisemik indeksi nedir?
Buharda pişmiş dulavrat otu için glisemik indeks 28 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
Buharda pişmiş dulavrat otu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buharda pişmiş dulavrat otu düşük glisemik indekse (28) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Buharda pişmiş dulavrat otu kan şekerini nasıl etkiler?
Buharda pişmiş dulavrat otu 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Buharda pişmiş dulavrat otu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
