lahana ve havuç
GI 35 · DüşükGL 3 / 100 g9/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 3
Logi puanı 9/10
- yüksek lif içeriği
- orta düzeyde doğal şeker içeriği
lahana ve havuç için glisemik indeks 35 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
lahana ve havuç formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
lahana ve havuç, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
38
Kalori
8.2 g
Karbonhidrat
1.2 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 38 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.2 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.1 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
25%
Minimal
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- A ve C vitaminleri açısından zengin
- düşük glisemik yük
- orta düzeyde doğal şeker içeriği
- düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
lahana ve havuç glisemik indeksi nedir?
lahana ve havuç için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
lahana ve havuç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
lahana ve havuç düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi lahana ve havuç formunun glisemik yükü en düşüktür?
lahana ve havuç, bu veritabanındaki tüm lahana ve havuç formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
lahana ve havuç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
