haşlanmış lahana ve havuç
Düşük GI
100 g'da GL 3
- yüksek lif içeriği
- orta glisemik indeks
haşlanmış lahana ve havuç için glisemik indeks 40, sade lahana ve havuç (35) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
lahana ve havuç formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış lahana ve havuç, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.2 g |
| Şekerler (toplam) | 3.6 g |
| Doğal | 3.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.6 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 25 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük kalori yoğunluğu
- mikro besinler açısından zengin
- orta glisemik indeks
- haşlama nedeniyle bazı besin kayıpları
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış lahana ve havuç glisemik indeksi nedir?
haşlanmış lahana ve havuç için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
haşlanmış lahana ve havuç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış lahana ve havuç düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi lahana ve havuç formunun glisemik yükü en düşüktür?
haşlanmış lahana ve havuç, bu veritabanındaki tüm lahana ve havuç formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
haşlanmış lahana ve havuç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
