Teriyaki soslu brokoli
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Teriyaki soslu brokoli glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Teriyaki soslu brokoli glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Teriyaki soslu brokoli kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Lif ve protein kaynağı
- ✓ Düşük doymuş yağ seviyesi
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Eklenmiş şeker
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 12g |
| Şekerler (toplam) | 6g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 4g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 3g |
| Yağ | 1.5g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 1.1g |
| Sodyum | 600mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Teriyaki soslu brokoli glisemik indeksi nedir?
Teriyaki soslu brokoli glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Teriyaki soslu brokoli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Teriyaki soslu brokoli düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Teriyaki soslu brokoli kan şekerini nasıl etkiler?
Teriyaki soslu brokoli 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →