Frosta brokolili peynirli makarna
Orta GI
100 g'da GL 10
- Brokoliden gelen bir miktar lif içerir
- Orta derecede yüksek sodyum içeriği
Frosta brokolili peynirli makarna için glisemik indeks 60 (Orta).
31 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Frosta brokolili peynirli makarna, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 145 kcal |
| Karbonhidratlar | 17 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 1.4 g |
| Eklenmiş | 0.8 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 3.2 g |
| Doymamış | 2.8 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Brokoliden gelen bir miktar lif içerir
- Peynirden gelen protein sağlar
- Kalsiyum kaynağıdır
- Orta derecede yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker ve doymuş yağ içerir
- Orta glisemik yüke sahip işlenmiş öğün
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Frosta brokolili peynirli makarna glisemik indeksi nedir?
Frosta brokolili peynirli makarna için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.
Frosta brokolili peynirli makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Frosta brokolili peynirli makarna orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Frosta brokolili peynirli makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Frosta brokolili peynirli makarna 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Frosta brokolili peynirli makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
