Tam buğday makarnalı mercimek bolonez
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam buğday makarnalı mercimek bolonez glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tam buğday makarnalı mercimek bolonez glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tam buğday makarnalı mercimek bolonez kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İyi bir bitkisel protein kaynağı
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Bazı işlenmiş içerikler barındırır
- ✗ Sağlıklı yağlar açısından daha düşük
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 20g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5g |
| Çözünür | 1.5g |
| Çözünmez | 3.5g |
| Protein | 6g |
| Yağ | 1.8g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.5g |
| Sodyum | 120mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam buğday makarnalı mercimek bolonez glisemik indeksi nedir?
Tam buğday makarnalı mercimek bolonez glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Tam buğday makarnalı mercimek bolonez insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam buğday makarnalı mercimek bolonez düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam buğday makarnalı mercimek bolonez kan şekerini nasıl etkiler?
Tam buğday makarnalı mercimek bolonez 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →