Ispanaklı Kek
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 2.9 · 100 g'da GL 9.8
Ispanaklı Kek için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 2.9 artırır.
12 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ispanaklı Kek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ispanaklı Kek glisemik indeksi nedir?
Ispanaklı Kek için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 2.9; 100 g'da glisemik yük 9.8.
Ispanaklı Kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ispanaklı Kek düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ispanaklı Kek kan şekerini nasıl etkiler?
Ispanaklı Kek 100g başına 9.8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ispanaklı Kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
