Tam tahıllı makarna ev yapımı şekersiz domates sosu

GI 45 · DüşükGL 13.5 / fincan7.5/10

Düşük GI

45 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 13.5 · 100 g'da GL 9

Logi puanı 7.5/10

Yüksek lif içeriği
Gluten içerir

Tam tahıllı makarna ev yapımı şekersiz domates sosu için glisemik indeks 45, sade Haşlanmış makarna (50) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 13.5 artırır.

23 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Haşlanmış makarna formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Tam tahıllı makarna ev yapımı şekersiz domates sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

110

Kalori

21 g

Karbonhidrat

4 g

Protein

1.2 g

Yağ

100g başına

Kalori	110 kcal
Karbonhidratlar	21 g
Şekerler (toplam)	2.5 g
Doğal	2.5 g
Eklenmiş	0 g
Lif	3.5 g
Çözünür	1.1 g
Çözünmez	2.5 g
Protein	4 g
Yağ	1.2 g
Doymuş	0.2 g
Doymamış	1 g
Sodyum	40 mg

İşlenme Düzeyi

50%

Orta

Bu puan neden?

Yüksek lif içeriği
Düşük ilave şeker
Orta glisemik indeks
Gluten içerir
Orta düzeyde işlenmiş
Bir miktar sodyum içerir

Alerjenler

İçerir: gluten

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Tam tahıllı makarna ev yapımı şekersiz domates sosu glisemik indeksi nedir?

Tam tahıllı makarna ev yapımı şekersiz domates sosu için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 13.5; 100 g'da glisemik yük 9.

Tam tahıllı makarna ev yapımı şekersiz domates sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Tam tahıllı makarna ev yapımı şekersiz domates sosu düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Haşlanmış makarna formunun glisemik yükü en düşüktür?

Tam tahıllı makarna ev yapımı şekersiz domates sosu, bu veritabanındaki tüm Haşlanmış makarna formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9).

Tam tahıllı makarna ev yapımı şekersiz domates sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.