Izgara peynirli sandviç (tam tahıllı ekmek, az yağlı peynir)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Izgara peynirli sandviç (tam tahıllı ekmek, az yağlı peynir) glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Izgara peynirli sandviç (tam tahıllı ekmek, az yağlı peynir) glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Izgara peynirli sandviç (tam tahıllı ekmek, az yağlı peynir) kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
- ✓ İyi lif içeriği
- ✓ Orta düzeyde protein
- ✓ Daha düşük doymuş yağ
- ✗ Orta düzeyde sodyum
- ✗ İşlenmiş ekmek
- ✗ Süt ürünü içerir (laktoz)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 28g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4.5g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 11g |
| Yağ | 7g |
| Doymuş | 3g |
| Doymamış | 3.5g |
| Sodyum | 480mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Izgara peynirli sandviç (tam tahıllı ekmek, az yağlı peynir) glisemik indeksi nedir?
Izgara peynirli sandviç (tam tahıllı ekmek, az yağlı peynir) glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Izgara peynirli sandviç (tam tahıllı ekmek, az yağlı peynir) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Izgara peynirli sandviç (tam tahıllı ekmek, az yağlı peynir) orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Izgara peynirli sandviç (tam tahıllı ekmek, az yağlı peynir) kan şekerini nasıl etkiler?
Izgara peynirli sandviç (tam tahıllı ekmek, az yağlı peynir) 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →