Esmer pirinç keki (tam tahıllı, şekersiz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Esmer pirinç keki (tam tahıllı, şekersiz) glisemik indeksi 82 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 66 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Esmer pirinç keki (tam tahıllı, şekersiz) glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Esmer pirinç keki (tam tahıllı, şekersiz) hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Tam tahıl (daha az işlenmiş)
- ✓ İyi protein içeriği
- ✓ Diyet lifi içerir
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Karbonhidrat içeriğine göre orta düzeyde lif
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 387 kcal |
| Karbonhidratlar | 81g |
| Şekerler (toplam) | 0.9g |
| Doğal | 0.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.5g |
| Çözünür | 0.7g |
| Çözünmez | 2.8g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 3g |
| Doymuş | 0.6g |
| Doymamış | 2.4g |
| Sodyum | 3mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Esmer pirinç keki (tam tahıllı, şekersiz) glisemik indeksi nedir?
Esmer pirinç keki (tam tahıllı, şekersiz) glisemik indeksi 82 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 66 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Esmer pirinç keki (tam tahıllı, şekersiz) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Esmer pirinç keki (tam tahıllı, şekersiz) yüksek glisemik indekse (82) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Esmer pirinç keki (tam tahıllı, şekersiz) kan şekerini nasıl etkiler?
Esmer pirinç keki (tam tahıllı, şekersiz) 100g başına 66 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →