Kabartılmış tam tahıllı pirinç keki (şekersiz)
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 79.2 · 100 g'da GL 66
- Düşük ilave şeker içerir
- Çok yüksek glisemik indeks
Kabartılmış tam tahıllı pirinç keki (şekersiz) için glisemik indeks 82, sade pirinç keki (82) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 79.2 artırır.
31 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
pirinç keki formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kabartılmış tam tahıllı pirinç keki (şekersiz), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 387 kcal |
| Karbonhidratlar | 81 g |
| Şekerler (toplam) | 0.9 g |
| Doğal | 0.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.6 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 2.4 g |
| Sodyum | 4 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük ilave şeker içerir
- Bir miktar lif içerir
- Düşük doymuş yağ içerir
- Çok yüksek glisemik indeks
- Çok yüksek glisemik yük
- Düşük protein ve mikro besin içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kabartılmış tam tahıllı pirinç keki (şekersiz) glisemik indeksi nedir?
Kabartılmış tam tahıllı pirinç keki (şekersiz) için glisemik indeks 82 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 79.2; 100 g'da glisemik yük 66.
Kabartılmış tam tahıllı pirinç keki (şekersiz) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kabartılmış tam tahıllı pirinç keki (şekersiz) için glisemik indeks yüksek (82) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Çok Tahıllı Kıtır Ekmek.
Hangi pirinç keki formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kabartılmış tam tahıllı pirinç keki (şekersiz), bu veritabanındaki tüm pirinç keki formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 66).
Kabartılmış tam tahıllı pirinç keki (şekersiz)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
