Peynirli ve ıspanaklı tam tahıllı un mantısı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Peynirli ve ıspanaklı tam tahıllı un mantısı glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Peynirli ve ıspanaklı tam tahıllı un mantısı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Peynirli ve ıspanaklı tam tahıllı un mantısı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 27g |
| Şekerler (toplam) | 1.5g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.5g |
| Çözünür | 1.05g |
| Çözünmez | 2.45g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 1.2g |
| Doymamış | 2.3g |
| Sodyum | 320mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Peynirli ve ıspanaklı tam tahıllı un mantısı glisemik indeksi nedir?
Peynirli ve ıspanaklı tam tahıllı un mantısı glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Peynirli ve ıspanaklı tam tahıllı un mantısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynirli ve ıspanaklı tam tahıllı un mantısı düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Peynirli ve ıspanaklı tam tahıllı un mantısı kan şekerini nasıl etkiler?
Peynirli ve ıspanaklı tam tahıllı un mantısı 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →