Högt GI
1 170 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Räkchips Högt GI 80 GL 48 / 100 g 2/10 Roshen 2Crack Choco Smörgåskex Högt GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Skogsbärsarom Högt GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Söt kaka Högt GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 tortilla tostada Högt GI 70 GL 48 / 100 g 4/10 
tostadaskal Högt GI 70 GL 48 / 100 g 3/10 
Vaniljkaka Högt GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Vetekakor (smulor) Högt GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Vetemjöl av andra graden Högt GI 70 GL 48 / 100 g 5/10 
Äpple-kanel flingbar Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
assorterade småkakor Högt GI 75 GL 49 / 100 g 1.5/10 
brödchips Högt GI 75 GL 49 / 100 g 3/10 
chokladdrager Högt GI 70 GL 49 / 100 g 1.5/10 Chokladkakor Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Chokladkex med fyllning Högt GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Chokladroll Högt GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
chokladsockerkaka Högt GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 cookie cake Högt GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Doritos Högt GI 80 GL 49 / 100 g 2/10 Dutch Cocoa Chokladkaka Högt GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
filippinska kakor Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Frukostbar med socker Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
gräddfilssmak Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Kadaif Högt GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Kaksmet Högt GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 kaksmuulor Högt GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Kanel Graham Swirl Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
kaneltoastsmakande kräm Högt GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 kataifideg Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Kex Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Kex Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Klassiska biscotti Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
kokosvåffelkakor Högt GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
krossade kex Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Marshmallowbjörn Högt GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Mjölkskum Högt GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Noblica-kaka Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Nougat Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Pan di Stelle-kaka Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
pepparkakssirap Högt GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Sesambagel Högt GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 sockerrulle Högt GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Spannmålskex Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 syltkaka Högt GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Syltkaka Högt GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Taralli Högt GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
Taralli Högt GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 Tarallo Högt GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 Våffelrulle med kondenserad mjölk Högt GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
Vet-, ris- och sojamjölmix Högt GI 70 GL 49 / 100 g 5/10 Vetesockerkaka Högt GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Baranki Högt GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Cream crackers Högt GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Domino Kaka Högt GI 70 GL 50 / 100 g 1.5/10 Fermenterat vetemjöl Högt GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 
Gullon-kakor Högt GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 Gurkarom Högt GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 Gyllene Oreo-kakor Högt GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
instant havregryn Högt GI 75 GL 50 / 100 g 5/10 
Jalapeñopanering Högt GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
kaffebiskvi Högt GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 Krossade kex Högt GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
krutonger Högt GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
lychee arom Högt GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 melasskaka Högt GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
mjölpasta Högt GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Naturella kex Högt GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Panko-stil ströbröd Högt GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Petit beurre-kex Högt GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 
pita crackers Högt GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Rosa mjöl Högt GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 salta kex Högt GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 Tårtglasyr Högt GI 90 GL 50 / 100 g 1/10 
tebiscuits Högt GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 torra kex Högt GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
tostada med lågt natriuminnehåll Högt GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 
vaniljarom Högt GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Vindmöllakaka Högt GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 Choco Pie Högt GI 75 GL 51 / 100 g 1/10 högproteinmjöl Högt GI 75 GL 51 / 100 g 5/10 kakskal Högt GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
kryddade flatbrödremsor Högt GI 75 GL 51 / 100 g 4/10 
mjuk pretzel Högt GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Papita-bar Högt GI 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 
pretzel Högt GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 räkchips Högt GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
snabbnudlar Högt GI 85 GL 51 / 100 g 2/10 
fruktgelé Högt GI 80 GL 52 / 100 g 1/10 Märkesvara Högt GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 
Oglasyrad pop-tart Högt GI 70 GL 52 / 100 g 2/10 
Paccheri Högt GI 70 GL 52 / 100 g 3/10 
Shin ramyun nudlar Högt GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 
ströbröd Högt GI 74 GL 52 / 100 g 2/10 Spannmålsflingor Högt GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Äkta panko-ströbröd Högt GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
amaranth krispiga våfflor Högt GI 70 GL 53 / 100 g 6/10 
Amarantvåffla Högt GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
chokladglasyr Högt GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 Chokladpuffad dinkel Högt GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Crostini Högt GI 75 GL 53 / 100 g 4/10 
