Tahdig
Högt GI
GL 49 per 100 g
- Enthält komplexe Kohlenhydrate
- Hoher glykämischer Index
Tahdig har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 25 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 10 per 100 g Brunt ris med linser ger en mycket lägre glykemisk belastning (10 mot 49) samtidigt som den behåller en liknande textur och mättnadskänsla.
Fullkornigt brunt ris och linsblandning - GL 9.8 per 100 g Quinoa erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (11 mot 49) och ett högre proteininnehåll, vilket gör det till ett mer blodsockervänligt spannmålsalternativ.
Kokt quinoa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tahdig är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 0.2 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Enthält komplexe Kohlenhydrate
- Geringer Zuckergehalt
- Hoher glykämischer Index
- Relativ hoher Fettgehalt durch Braten
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tahdig?
Tahdig har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 49 per 100 g.
Är Tahdig bra för personer med insulinresistens?
Tahdig har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Fullkornigt brunt ris och linsblandning.
Hur påverkar Tahdig blodsockret?
Tahdig har en glykemisk belastning på 49 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Tahdig i Logi-appen, med din portion.
