Taralli
Högt GI
GL 49 per 100 g
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- High glycemic index and load
Taralli har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger en liknande krispig konsistens som Taralli men med ett betydligt lägre GI på 10 och GL på 2, vilket förhindrar blodsockerhöjningar.
linfröknäckebröd - GL 17.4 per 100 g Rostade kikärter erbjuder ett tillfredsställande, salt mellanmålsalternativ med ett mycket lägre GL på 8 jämfört med det höga GL-värdet på 49 i Taralli.
rostade kikärtsnacks - GL 3.2 per 100 g Mandlar är ett näringstätt mellanmål med lågt glykemiskt index (GI 15, GL 1) som ger hälsosamma fetter och protein för att stabilisera blodsockernivåerna.
Mandlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Taralli är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Moderately processed refined flour product
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Taralli?
Taralli har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 49 per 100 g.
Är Taralli bra för personer med insulinresistens?
Taralli har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar Taralli blodsockret?
Taralli har en glykemisk belastning på 49 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Taralli i Logi-appen, med din portion.
