Taralli
Högt GI
GL 58.8 per typisk stycke (120 g) · GL 49 per 100 g
- Innehåller vissa enkelomättade fetter (olivolja)
- Högt glykemiskt index och belastning
Taralli har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 58.8.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Dessa kex erbjuder en liknande krispig konsistens som brödpinnar men med ett betydligt lägre GI (35 mot 70) och GL (8 mot 49), vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
mandelmjölskex - GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger ett tillfredsställande krisp med minimal glykemisk påverkan (GI 10, GL 2), vilket gör dem till ett utmärkt lågkolhydrat-alternativ till traditionella vetebaserade brödpinnar.
linfröknäckebröd - GL 17.4 per 100 g Rostade kikärter ger ett välsmakande, krispigt snacksalternativ med en mycket lägre glykemisk belastning (8 mot 49) samt tillsatta fibrer och proteiner som hjälper till att stabilisera blodsockret.
rostade kikärtsnacks
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Taralli är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller vissa enkelomättade fetter (olivolja)
- Ger måttligt med protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Högt natriuminnehåll
- Bearbetat raffinerat mjöl
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Taralli?
Taralli har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 58.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 49.
Är Taralli bra för personer med insulinresistens?
Taralli har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjölskex.
Hur påverkar Taralli blodsockret?
Taralli har en glykemisk belastning på 49 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Taralli i Logi-appen, med din portion.
