pita crackers
Högt GI
GL 50 per 100 g
- låg halt av mättat fett
- hög glykemisk index och belastning
pita crackers har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger en liknande krispig konsistens som pitabrödskex men med ett betydligt lägre GL-värde på 2 jämfört med 50, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
linfröknäckebröd - GL 17.4 per 100 g Rostade kikärter erbjuder ett tillfredsställande, salt krisp med ett mycket lägre GL-värde på 8, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna jämfört med pitabrödskex med högt GL-värde.
rostade kikärtsnacks - MandelGL 3.2 per 100 g Hela mandlar ger ett hälsosamt, krispigt mellanmålsalternativ med ett mycket lågt GL-värde på 1, vilket hjälper till att förhindra de kraftiga blodsockerhöjningar som förknippas med pitabrödskex.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pita crackers är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg halt av mättat fett
- innehåller viss mängd protein
- hög glykemisk index och belastning
- högt natriuminnehåll
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pita crackers?
pita crackers har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 50 per 100 g.
Är pita crackers bra för personer med insulinresistens?
pita crackers har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar pita crackers blodsockret?
pita crackers har en glykemisk belastning på 50 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se pita crackers i Logi-appen, med din portion.
