honungskaka
Högt GI
GL 50 per 100 g
- Contains some fiber
- High sugar content
honungskaka har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 4 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- En näve valnötter och en ruta mörk choklad (>85% kakao)GL 2 per 100 g Detta byte erbjuder ett betydligt lägre GI (15 vs 70) och GL (2 vs 50), vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
- GL 2 per 100 g Detta alternativ ger ett tillfredsställande, näringstätt alternativ med ett mycket lägre GL (2 vs 50) för att förhindra blodsockerstegringar.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 7 per 100 g Mörk choklad med hög kakaohalt är ett klassiskt, lågglykemiskt sött byte som drastiskt minskar den glykemiska belastningen jämfört med en honungskaka.
85% kakaohalt mörk choklad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
honungskaka är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 25 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för honungskaka?
honungskaka har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 50 per 100 g.
Är honungskaka bra för personer med insulinresistens?
honungskaka har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är En näve valnötter och en ruta mörk choklad (>85% kakao).
Hur påverkar honungskaka blodsockret?
honungskaka har en glykemisk belastning på 50 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se honungskaka i Logi-appen, med din portion.
