sockerrulle
Högt GI
GL 49 per 100 g
- källa till snabb energi
- högt innehåll av tillsatt socker
sockerrulle har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 1 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Denna muffin erbjuder en liknande söt upplevelse men med ett betydligt lägre GI (28 mot 75) och GL (8 mot 49), vilket leder till en mycket långsammare blodsockerrespons.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 2 per 100 g Detta alternativ ger ett krämigt, sött alternativ med ett mycket lågt GL (2 mot 49), vilket ger bättre mättnadskänsla och blodsockerstabilitet.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sockerrulle är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- källa till snabb energi
- innehåller en del protein
- högt innehåll av tillsatt socker
- högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- ultraprocessad mat
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sockerrulle?
sockerrulle har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 49 per 100 g.
Är sockerrulle bra för personer med insulinresistens?
sockerrulle har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker).
Hur påverkar sockerrulle blodsockret?
sockerrulle har en glykemisk belastning på 49 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se sockerrulle i Logi-appen, med din portion.
