Nougat
Högt GI
GL 14.7 per stycke (30 g) · GL 49 per 100 g
- Innehåller en del protein
- Extremt högt sockerinnehåll
Nougat har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En stycke (30 g) ger en glykemisk belastning på 14.7.
Uppdaterad 22 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.4 per 100 g Roasted almonds have a much lower glycemic load and provide healthy fats, fiber, and protein, supporting blood sugar control.
Blandade nötter (råa) - GL 10.6 per 100 g Dark chocolate (85% cacao) contains less sugar, a lower glycemic index, and beneficial antioxidants compared to nougat.
Mörk choklad med högt fiberinnehåll - GL 27.5 per 100 g Unsweetened date nut bars offer natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than nougat.
dadel- och nötbar (utan tillsatt socker)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Nougat är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 kopp | 150 g | 73.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 60 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 55 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del protein
- Måttligt med enkelomättat fett
- Extremt högt sockerinnehåll
- Hög glykemisk belastning och index
- Mycket bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Nougat?
Nougat har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En stycke (30 g) har en glykemisk belastning på 14.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 49.
Är Nougat bra för personer med insulinresistens?
Nougat har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Blandade nötter (råa).
Hur påverkar Nougat blodsockret?
Nougat har en glykemisk belastning på 49 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Nougat i Logi-appen, med din portion.
